夏季如何补肾养阳?这两个动作学起来

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-23 15:42:24 来源: 原创

夏日炎炎

不少人贪食生冷

习惯把空调温度调得过低

中医专家表示

这样解暑容易损伤体内阳气

如何判断自己是否阳虚?

日常如何补肾养阳?

下滑查收夏日实用养生帖

阳虚自测小妙招

量体温即可初步判断

一个体温小测试

即可初步判断自己是否阳虚

分别测量额头和手心的温度

两者相比

如果掌心温度低

可能是阳虚在作祟

需要注意的是,手脚发凉也可能是阳郁,外冷而导致阳气不通。

掌握两个动作

补肾又养阳

夏天想要补肾养阳

有哪些诀窍?

专家建议:

需要掌握两个简单动作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

轻松达到养阳效果

2.叩齿

早晚叩齿5—10分钟

可以促进唾液分泌

消化补肾两不误

夏季这么热

为何还要养阳补肾?

中医认为

盛夏之际

人体毛孔舒张,气血代谢旺盛

此时进行“养阳”

可以祛除体内寒邪

对于遇冷反复发作的疾病

如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等

均能在此时得到良好缓解

sishiqianghuafuwubaozhang。yangeluoshikuaqujishoumianfeitongxingzhengce,tuixingfuwuqu、gaosukouxianchangbanzhengfuwu,zengkailvsetongdao、zengpaifuwurenyuan,tigaotongxingxiaolv。jiaqiangjinglibushu,zuohaoshiguduofadiduan、yiduluduanxinxitishihecheliangtiaodu,jishikuaisuchulishigu,fangzhijiaotongyongdu,quebaonongjishunlitongxing。quansheng400duogejishoufuwuzhanhe212burexiandianhua,baochirenyuansuishizaigang,jishitigongxiangguanfuwu。四(si)是(shi)强(qiang)化(hua)服(fu)务(wu)保(bao)障(zhang)。(。)严(yan)格(ge)落(luo)实(shi)跨(kua)区(qu)机(ji)收(shou)免(mian)费(fei)通(tong)行(xing)政(zheng)策(ce),(,)推(tui)行(xing)服(fu)务(wu)区(qu)、(、)高(gao)速(su)口(kou)现(xian)场(chang)办(ban)证(zheng)服(fu)务(wu),(,)增(zeng)开(kai)绿(lv)色(se)通(tong)道(dao)、(、)增(zeng)派(pai)服(fu)务(wu)人(ren)员(yuan),(,)提(ti)高(gao)通(tong)行(xing)效(xiao)率(lv)。(。)加(jia)强(qiang)警(jing)力(li)部(bu)署(shu),(,)做(zuo)好(hao)事(shi)故(gu)多(duo)发(fa)地(di)段(duan)、(、)易(yi)堵(du)路(lu)段(duan)信(xin)息(xi)提(ti)示(shi)和(he)车(che)辆(liang)调(tiao)度(du),(,)及(ji)时(shi)快(kuai)速(su)处(chu)理(li)事(shi)故(gu),(,)防(fang)止(zhi)交(jiao)通(tong)拥(yong)堵(du),(,)确(que)保(bao)农(nong)机(ji)顺(shun)利(li)通(tong)行(xing)。(。)全(quan)省(sheng)4(4)00多(duo)个(ge)机(ji)收(shou)服(fu)务(wu)站(zhan)和(he)2(2)1(1)2(2)部(bu)热(re)线(xian)电(dian)话(hua),(,)保(bao)持(chi)人(ren)员(yuan)随(sui)时(shi)在(zai)岗(gang),(,)及(ji)时(shi)提(ti)供(gong)相(xiang)关(guan)服(fu)务(wu)。(。)

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  过去十多年,他一直冲在影响和反思人口政策的一线,时时刻刻“想让别人生孩子”。他的热情,在谈论人口问题时总能被点燃。这样关心人口问题的企业家,国内罕有,如学者何帆所言,“所有问题都能被梁建章归为人口问题”。

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